今日は、
(だいぶ精神的にやられる)
からの
年金事務所には、
話が一人では聞ききれない
(理解が難しいことがたくさんある)ので、
紘彰さんに一緒に行ってもらう。
(もれなく紘彰さんもすこぶるおかしい 笑)
行きの車では、
意識が飛び、寝かされる💦
********************
年金事務所の後、
いいところで、
休憩をし、呼吸ができてから、
やはり行きたいとは思えないが
自分のために、
メンタルクリニックへ‼️
昨日からオレ自身の様子がおかしかったが、
今日、休憩をして、だいぶ落ち着いたと
安心していたら、
待合室で、次に入ってきた患者さんを
受け取り、
霊媒パニック🤯。
気持ちをまるごと体で受け止め始めた時には
既に『ヤバい』そう思った時は
もう遅い。
体が硬直し始め、動けない。
喋れなくなる前に、
ちょうど呼ばれた看護師さんに
『パニックして、体が硬直してます‼️』
と言えた‼️😭
そう、ここは、なんたって
精神科であり、入院施設もデイケアもある
ようなところだから、
【見せちゃいけない】ところではない!
🤣
立って歩けず、その場で血圧を測ってもらい。
(あまり記憶がない)
パニック🤯のまま、カウンセリング時間。
心理士さんに呼ばれても
動けず、看護師さんに支えてもらいながら、
入室。
何かを聞かれた中で、
カウンセリング室の方が
落ち着けると伝えることができて、
運んでもらった。
…
ビックリ🫢
💦💦💦
そこからは
苦しくて、怖くて、どうしようもなく
ビックリして
硬直を涙で溶かすしかなかった。
心理士さんが
『ゆっくりでいいよ。』と
何度も伝えてくれたし、
波動からも、
焦りも怖がりも感じられなかったので
どんどん安心していけた。
😭😭😭
初めてわかったことは、
【わかる範囲の広さ】の部屋で
【窓とドアが閉まっている】
という空間はぼくにとっては重要だということ。
わかる、安心する空間であることを、
日頃からも、空間意識が働いていて、
【自分の分かる範囲であること】は
重要そうだということが今回、わかった。
発作が始まった時には、
硬直するか、
一番自分が怖がっているのは
走り出してしまうこと。
何をしでかすかわからない自分が怖い。
自分がそれをできる可能性のある場所に
いることと、
人(人の目)が多い分、
パニック発作は増幅するので、
出来るだけ人のいない
区切られた空間に行く、いる
ことは重要なこと。
車の中でもOKみたい🙆
Sangoの人が誰もいないところで、
他の人の前でこの発作が出たのは初めてだったから、
どうしようもなく怖かった。
でも
これまでの訓練で、
【伝える】
【助けてもらって良い】
という訓練が出来てきていたから
動けない
硬直してる
パニックしてる
この言葉が出せて良かった。
出せた自分がいた。
夜になって
ちゃんと感じれる。
あーこわかった
ビックリが大きすぎると、
その気持ちと一つになるまで時間がかかるので、
ゆっくり過ごしまする
今日はここまで、
おやすみなさい😴
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