44日前のこの経験。
この日から『からだ』に対する意識や見方の変化があります。
◉私は今、どうなのか。
によくよく意識するようになりました。
・足の筋肉の張り、温度、足首のこわばり。
・内臓の動き・内臓の硬さ、排泄物の様子、緊張度合い
・呼吸
・からだ全体の柔らかさ
・顔のむくみ・硬さ
・湿疹
などなど。
一番からだが痛くなかったあの時のからだの自由さとの比較になりますが、
日々、その自分と、今日、今の自分はどうかということを観察。
しかしですね、
人は本当に我儘で傲慢なもので、
『元気なことにあぐらをかく』
ことが本当にあるなぁと自覚を持った昨日の夜と今朝。
もこさんとの学びの中で、
朝晩のからだのケアを学んでいます。
寝る前と起きて活動する前に、からだを触ったり、
お話ししたり、観察する時間を持ちます。
元気で、からだを動かせると、つい慢心が起こりました。
『元気だから大丈夫』
どこからそんなことが思えるのでしょうか。
そんな自分への残念な今朝w
ここ数日、からだの異変が。
首が回らない（左の羽の生えるあたりの痛み）から始まり、
首に湿疹が出て、不正出血が数日続きました。
なぜそれが起こっているのか、考え、見つめているところです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今朝、からだを整えながら、健康への保証なんてないことを思いました。
『感情』に主に向き合ってきた私。
そこから
『からだ』『食事』にも意識が行くようになってきています。
全てつながっているからこそ、
学び、考え、実験・実践に挑戦です。
まだ言葉にならない部分もあります。
まずは、今日、気づけたことに感謝をして、
向き合っていきます。
ありがとうございます🌈
今朝はスムージー。
noteを始めてみて、レシピ書いてみました。
実験中です❣️
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