昨夜は、体の変化を察知。
春の躍動感で、わさわさ。
早めに戻らせていただき、
呼吸と、本を読んだり、映画を見たり、
自分のうちと対話する時間をいただき、
何より早めに就寝致しました。
朝は早めに目が覚めて、
朝晩のマッサージと、
祈りの言葉、横隔膜の呼吸を、
行いました。
混乱が続いていて、
見つめたいとも思って時間をとりましたが、
静座をして、横隔膜の呼吸、を
長くゆっくり時間をとることで、
力が抜けていくなかでの
ふっと抜けた時に気づくことや、
やはりとにかく急いでいること。
そういったことが
つかめていきました。
内観や学び、自分を知ることとは…
自分がしたいと動いていることの中に
自分が何を思いながら【しているのか】
ただ【事をしているのか】
でも違ってくると学ばせていただいている中、
自分が何を自分に浸透させているのか
いないのか
何を浸透させたいのかも
見つめる時間でした。
呼吸と共にあることと自分とが
繋がり、その学びをできたことに感謝でした。
大きく振り返って、
ぐしゃぐしゃな気持ちを今回はひっくり返さず、
そうであったこと
過去は取り戻せず、
今、新しく自分を歩ませるとしたら
も考えていきました。
引っ掛かりを解こうとしなくても、
取り戻す方法を体験致しました。
整えられたことは、
素晴らしい経験です。
こだわりを一つ超えられた
違った経験をさせられました。
ありがとうございます😊
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