みんなとタイミングが違う。
なかなか、今日、今
したいことが湧いてこない時。
ワクワクじゃないことも
認めることを訓練。
(ないことにしない)
⭐︎今朝
・身体が重い(台風)
・変わらず、骨格が痛い→覚醒中だなと昨日
さとる。
朝ワクワクが湧き起こらず、
しんどいが😓勝っている。
無理くり元気出そうとすると
僕の場合、自分を捨てることになって
更に身体が痛むので
認める。
今日はしんどいね。
むしろ、落ちてるよね。
とか嫌がる状態を言葉にして
身体で受け止める。
・朝シャワー浴びて☀️
体を温める。→呼吸がしやすくなる。
一人空間にさせられて、一息つく。
・部屋に戻り瞑想ととにかく呼吸🧘
はっと、書をしたいと湧き上がった。
待つ
これも僕の大切な訓練。
自分をダメにしない、自分を育てる方法の一つ。
今日も色んな話を
自分ごととして、
自分をどう在らせたいか。
一瞬一瞬をしっかりと
楽しみます😊
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