菌という🦠宇宙🪐(藍甕を何故かフラッシュ📸で写真撮ったらこんなことに)
今日は、あるミーティングで
境界線
についての話になった。
つくづく、益々、
自分のおかしさが露呈し、
大阪から帰ってきてから
特に
怖さが溢れ出す。
これだけ自分が敏感なのに、
無防備な自分がいる。
それを自覚できたのは、
相当動けなくなり、おかしくなった日。
お尻の穴閉める🕳️
と
新しくもこさんが買ってきてくださった
天使のような絵本
ガストンシリーズ。
２歳用とか書かれているけど、
発達障害の自分にとても必要な内容。
赤信号が出てる自分に
青スイッチ🟦を押しながら呼吸する…
間を置くという事。
完璧な最近の怖さが出る自分の反応に、
自分で整える方法と
おかしくなってることを伝える方法と
助けてもらう方法と
間を置く方法など
いくつもの覚えてこれてる
展開に自分を動かしていっている。
境界線の傷は、
完璧なる傷🩹
パニック
痺れ
動悸
目の前が見えなくなる
色んな動揺が表現に変わる。
そういう自分がいると
知ることから始めている。
昨日くらいから特に
伝えたいことが文章になりきらない
言葉で説明することの困難さへの
自覚が新たになっていってる。
通訳を立ててもらい、
間に入ってもらい、
細かく伝えてもらい
伝え合える環境をつくる。
自分を大切にする。
たくさんの方法をしれてこれている
今。
ありがたい、嬉しい🥹
できないことは寂しいけど😔
代わりにやってくれるみんながいる🩷
もっと明るくお願いしちゃおう❣️
今日もヘンテコ万歳🙌
ありがとう😊
まる
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