曇り☁️ 寒い❄️
けど、綺麗な青でしたので
パシャリ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今朝は
5:00〜
発酵おうちごはん かりぃの
お弁当🍱おにぎりづくりへ🍙‼️
昨日、凹んで、悲しくて、
泣きすぎて、腫れた目(*´ω｀*)
泣いて浄化したので、
２０時前には寝てました☺️
気持ちは晴れやかではないものの、
身体の痛みは穏やかで、
お弁当づくりに加わりました🌈
今月はじめの、
呼吸瞑想プログラムで、
【食養生】もテーマに受け入れをし、
メンバーが立案してくれた献立を元に、
Rちゃんとマッキーとぼくで食事づくりを
しました。
その時の方が鬱がひどかったけど、
【やると決めたこと】は
やれるもんだ。
と気持ちとは別に【体が動く】
という大きな変化があり、
からだの底力がとてもついていて、
毎日起きれるし、
動けるぼくがいる😌
そして、
おしごとができる😢
これはすごいことだなと、思います❣️
そして、
食養生の食事づくりで、
二人分を丁寧にRちゃんに
たくさん教えてもらいながら、
一つ一つをこなしていけたので、
食事づくり
にまつわる僕の苦手意識は着々と克服されていて、
今日も、怖いだけじゃなくて、
【楽しみ】であることを
感じることができました☺️💖💖
玉子焼きは、
今はまだ出来ません💦
が、
半分おりのたまご焼きをやらせてもらい、
一回上手くできました✌︎('ω'✌︎ )
おにぎりも、新しく挑戦。
集中して４時間！
体力がなく、
集中力も続かない
そんな障害が強かったですが、
肯定感と、からだの強さが出てこれていて、
ここまでやることができました😊
書いてみて涙。
嬉しい😂
食養生の時も、
お弁当づくりの時も、
Rちゃんがたくさん助けてくれて、
Eちゃんがたくさん伝えてくれて。
なによりも、
ゆっくりだったり、
時間配分が難しかったり、
おかしくなったり
そんなことを
全て受け入れて、【理解】してもらえている
優しい環境に、
嬉しくて涙がでてす🥲
状態が鬱でも、
しごとができる自分と、
それを含めて一緒にやってくれる
仲間に、
とても嬉しい今日でした😊
絶不調といいながら、
書いた絵。
最近は【人との関わり】に、
壁にたくさんぶつかってます。
苦しかった【動けない】を
乗り越えられた今があるなら、
今、苦しいことも乗り越えられるだろう…
と自分に知ってあげられる気持ちと
言葉を伝えられるなんて、
幸せなんだな、と思った今です🍀
そんなことがわかって嬉しい。
今日をこの気持ちを抱きしめて、
私に優しく過ごします☺️
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