昨日は、休もうと思って、
起きれる時に起きた。
昨日から、時間に余裕が生まれ、
自分の体と心がどうだったかを見つめれる時間が持てている。
体をじっくりほぐし、呼吸法を行い、
瞑想をし、掃除をする。
最近は、掃除機を使わず、箒での掃き掃除。
毎日の習慣を習慣とせず、
心と繋がる時間として、事を行う。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
人は何故、食に求める何か
があるのだろう。
私は何故、
食べるのだろう？
とっても疑問だった。
食
に関わる中で、
体に聞きながら、
実験しながら、
感じてることと見えてることを
どう食と自分が繋がるか、
試していた。
養生の中で、
まっきーと見えないところからの話を
した今朝に、
気づきが訪れた🌈✨
エネルギーを食べている。
が一つ。
実感としてすごくわかる。
それと、
食べることでからだの中の内臓やあちこちが
動くのがわかる。
(すごく普段から感じている)
その動きを、
自分に優しく負荷が少なく(僕の場合はとても敏感なので)
そして、元気になるような
食を身体の中に【咀嚼】しながら
入れていく。
ぼくは両方で生きている。
これがもう、
しっくりキタ‼️‼️‼️
💖
体とのつながりが
感覚と言葉でも繋がって嬉し〜〜！
ここから学んでいく中、
自分のものにしていきます🌈✨💖
『繋がらない』症状は
ぼくを苦しめるけど、
今まで諦めず、
掴んできてよかった❣️
ありがとうございます😊🌺
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