断食・内観プログラムを引き受けています。
素敵な方と共に喜びを
分かち合いながら、目の前の人が
嬉しそうにしているのを見させてもらうのは
感動🥺
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Sangoのお山にユニットハウスが
来ました。
滞在者の方も安心して泊まれる場所としての
ユニットハウス。
我らが代表、としみさんのスペースも
設置🌈✨
本館、増築の談話室は、内装が着々と
仕上がっています😊🌺
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昨日は、
全員もれなくおかしく、
私は久しぶりのパニック症状🤯
意識飛んだり、過呼吸ぎみになったり、
寝かされていました。
路肩にとめて、寝かされたり、
そばにいたスタッフにヘルプが出せ、
今回は短く、通り過ぎました。
何度も繰り返す【何かおかしい】に
気づいて、行動できたことで
自分を守れたし、早い回復になりました。
断食内観プログラムにて、
人の命を引き受けてもいるので、
回復食に入るまでは特に、
緊張や、意識が張って
あちらこちらの調整も私なりに
行っていたので、
それなりにからだに反動がきましたね。
夜しっかりからだをほぐして、
早めに眠り。
早朝から起きれたことで、
呼吸法と、ほぐす、
瞑想を🧘したら、
エネルギーが帰って来ました🤗
自分がどういう癖があり、その結果
(体を壊すか、数日動けない)
を幾度も経験してきたことから
学び、自分をしっかり受け止め、
そういう自分からの行動をさせてあげられると、
元気もすぐに回復することを
覚えてこれています🌈✨
咲かないと思っていた
バタフライピーが咲き、
初めて自分の育てたバタフライピーで
お茶🍵が入れられました🤗
マメ科の優しい味💖
エンサイも花を咲かせています🌺
私も何かの花が咲いているのだろうと
思ってニヤニヤです💖
キャパシティが少ないので、
大きなことを担うと、意識がそちらに
集中。
他のことはなかなか
入れる余裕や、
頭がはたらかず、
おいつけてないように不安にもなりましたが、
託す訓練と
自分のキャパシティを知る訓練と
今日まで、無理はせず
朝を迎えられた気持ちは爽やかです！✨
次の動きに想いを馳せて
圧迫感がありますが、
思案するのに時間をとれるよう、
今日の朝、こうして、長く自分の時間が持てて安心しています。
みんなの協力あって、
あれもこれも進んでいるし、活躍があり。
喜びを感じれた今朝でした。
ありがとうございます😊🌺
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