毎日、瞑想を続けると
この敏感さんのからだの様子に
内側から気づくことが増えてきた。
最近は、
痛みが遠のくことも多い。
今回の生理など、
ほとんど痛みなく過ごせた😌
今日は、痛みではなく
【圧】が
からだを覆っていた。
ストレッチをしながら
呼吸をする。
そのほぐれた上で瞑想。
圧を感じとっていくと。
内側で感じていることはなにか？
そう問うてみる。
大事なことはなにか。
最近のミーティングと
もこさんから伝えていただいたことに
からだが向き合っていることを
感じる。
こういうことも
普通に『生活』に追われてしまうと、
そうしている自分さえ
無視して
がんばらないと
あれをしないと
しないと意識で日々を終えてしまう。
こうして、
自分を観察するようになると
毎日
本当の自分を無視して
がんばらせる
ことで、
大切にしたいと内側で叫んでいる自分を
無視して
なにか
のために頑張り続け
自分がわからなくなり
攻撃的に
人も無視したり
色んなことを
自分に起こす
そういう罪をおかしている。
そのことが実感し始めた。
だから、自分に祈り
自分をゆるし
自分に声をかける。
そんな自分であることを
学べている。
ありがたい
感じ取れる
この時間に
気づきに感謝を込めて
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