こんばんは😃🌃
昨日は、自分が意識バラバラになりながらも、書けたブログ記事。
見てくださったかたがたくさんいて、
(いつも本当にたくさん見ていただいていますが😁🍉🍊)
とっても嬉しかったのです🎵
みなさま。本当にいつもありがとうございます😆💕✨
さて、
タイトル通りの実験を今日から始めました。
『なんで？』
をやめて
『そうだったんだね。』
です😘
実はものすごく
『なんで？』の人。
追及型。
手放して、そのままを受け入れる❗
あっさり❗❗の訓練です🍀
今日の私。
そのまま書いてみます。
これも実験。
①今の状況
すこしおつかれ
でもからだの痛みがちいさい
頭がいたいね
肩もはっているね
よくやったね、今日も、
走ったよ。
よく自分にいたね、
自分の時間がもててよかったね
えんぱす理解できてよかったね
落ちついているね
こころがゆったりしてるね
安心してるね
②思考
明日もがんばらなくちゃ
考えるのキライだな
ひろあきさん、どうしてるかな
③気持ち
なんだか嬉しいな
良かったことがたくさんあったね。
嬉しいな。
明日も楽しみだな
④行動
とにかく呼吸に意識するようにしていたね
からだの感覚を見るようにしていたね
肩の力を抜けてできたところもあったね
⑤からだの反応
楽になっている
呼吸がしやすくて嬉しい
上弦の月も太陽☀️に反応していたね
自分にかえってこれたね
温かくなっているね
今日の私。
ありがとう😆💕✨
おやすみなさい‼️
今日は久しぶりに南部に行きました✨
絶景❣️
だけど、南部は土地がエンパスにとっては大変だったー！
たくさんの想い。
ありがとう😊
