モコさんが日々送ってくださる動画や
メッセージ。
どうやって自分のものにするのか。
これは自分自身への課題であり、
どう取り組むかの実践編は自分次第。
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今日も、
おかしく、落ち着かない。
自分の持っていき方が、
どうしても落ちてしまう方向を
感じ取るので、
負けてたまるかと、
音楽聴いたり、動画を聴く👂
だいたい人への意識
マイナスへの意識が強い。
受け取るものを返しきれない
という波動が寂しくて苦しい気持ちもある。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
が、切り替えるのだ😊
今日は、朝の軽食🌭と
朝食づくり🎵
軽食は、大好きなヨーグルト🍦が少なかった
ので、
機転を効かせて、
◉冷凍のバナナ、パッションフルーツ
◉レタスなどを入れた 冷たいスムージー🧊
美味しかった😋
朝食は、
作り置きの煮物をアレンジして
冷製ポタージュ。
煮物にココナツミルクを挑戦🍼
楽しいことをしたい僕がいることを
発見💡
彩りが気に入って、
紫たまねぎと、畑のにんじん入り
卵焼き
しいたけの出汁の仕込みとかも
した。
身体の調子を自分で
整えられるようなメニュー。
食材をチョイスする僕が🙃
感じて受け取っている
自分を大切にするのも
食事づくり。
モコさんが、【食】の大切さ
を伝えてくれ続けて。
Mちゃんを送る時に
話した言葉がとてもフィットしている。
丁寧に、食のあり方を見つめて、
自分に必要なもの、丁寧に
作れば、
【自然と自分のからだは自分で整えられる】
それが、よくきく自然治癒力を、高める
ということ。
みんなに差し出す食ではなくて、
質素かもしれないが
(Sangoの食事は贅沢⭐︎だと僕は確信している)
身体の芯に響く優しいごはん。
これを大事に
ゆっくり丁寧、僕のペース、
感じたり、工夫するごはんでいいんだと
思いが変わっていった。
モコさんから紹介してもらった、
こちらも読み進めている。
読むと、やる気になって、
ちょっとした隙間に、
より、部屋の中を整えて
物を少なくしたり
ちょこちょこと掃除をすることで
自分が整う実感を持つことや、
夜寝てる時も
落ち着く実感をえていたりして。
動画のことともリンクして、
朝食づくりをしながら、
キッチンを整えることや
片付け、
つくっている
【間】をもう一段階丁寧に
ゆったりと
取り組むことができた🙃
食事づくりへの考え方や
頭の思考をどんどん切り替える訓練を
ごはんつくりながら、
実践🎵
とにかく、苦手がたくさん詰まっている
食。
口にする
は
言葉にする
のが難しいのと同じ気がした。
とにかく静かに、
ゆったり
プレッシャーもなく
ゆっくり
取り組みたいんだ
と、
長年の自分への障害、気質を
自覚してきたことが
食事づくりにもあったんだと
ゆっくりじっくり
一人でさせてもらえた時間があったことで、
理解に繋がった
今日の朝時間でした
まる
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