朝食は、
お山にできた談話室のカウンターにて
絶景と💖
昨日は、１９時前におやすみ。
お風呂も浸かって🛁
体を休める…
朝は、朝食を作った🥞
揚げ物の残り油も、
割れた卵も🥚
残り物のあれこれも
ぜーんぶ使って美味しいものできた☺️
しいたけ出汁をたっぷり使って、
アミノ酸を体に染み込ませたかった！
こないだ、話している時に、
自分の記憶がまるでない食の部分に
ビックリしたこと、
甘えられない根っこの部分
(一歳半から人のお家🏠で生きてきた)
の蘇りがあって、
妙に納得。
ないならないで、
それでいいじゃない。
今できることはあるから。
そう思ってご飯を作れるのは嬉しかった。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
月のものの日は
敏感が増して、
あれこれと体で引き受けてしまう😢
自分を整えるに、
この絶景スペースでのんびりさせる。
痛みになると
怖くなり、引き寄せ、
負荷の力が強くなるから、
更に痛みを増幅させてしまうことが
わかってきた。
だから、力を抜くことを訓練させる。
一昨日、その前と
モコさんといろんな話をして、
人に気を回しすぎ、
人のことやりすぎ、
まだ早い。
そう伝えてもらい、
自分ではかけきれない(ADHD衝動性)
にこの言葉がブレーキになり、
自分を整える方向へ。
あれこれに気になって
責任持とうとする指示出そうとする
伝えなくっちゃになる
やめる。
任せよう。
自分のことから。
自分のことに意識できると
痛みは楽になってきた。
今日の始まりまだ１０時だ☺️
ゆるりと、自分のペースで
やっていきまする〜
まる
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