毎日、瞑想を続けていると、
気づきがたくさん訪れるし、
頭の中が整理される。
呼吸する
からだに呼吸を入れる時間の大切さ。
夜は、
気づきがもたらされることが多い。
ぼくの始まりは、
超敏感すぎて、朝起きれない自分への
特訓。
からだが痛すぎて起きれないことがよくあると、
起きれないになっていき、
アホみたいに死んでいくままの自分を
許してしまう。
だから、
起きれないままにも
からだをさすり、
少しずつ起きれるように自己治療をする。
２時間くらいかけて
抜けていく痛みが通り過ぎたら、
よいしょと
座る練習から始めた。
とにかく１０分座ってみる。
体がつらくてしにくいことも
多かったけど、
座ることで
通り抜ける痛みもおおくある。
続けてきた最近は、
もっと長く座れて、
瞑想🧘♀️できる時間が長くなったし、
心地よい。
嬉しい空間づくりなのだ。
巡礼と日々の特訓もあり、
前より元気がある。
動ける時間も増えた。
健康は自分でしかつくれない。
ぶっ倒れさせてしまうことも
繰り返しながら、
その中での自分を受け止めることで
楽になっていく。
ギフト。
そう思っている。
色んな自分をとにかく受け入れながら、
今日も歩もう❣️
まる
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