玄米。
20代の頃から、
玄米のこと、
からだに良いごはんのことや、
生活のことを知り始めた。
自分なりに、
実家でもやり始めた時期もあり、
いろんな経過があって、
沖縄へ。
沖縄の共同生活では、
基本が玄米と、野菜中心のごはん。
肉魚は食べないわけじゃなくて、
食べる。
キッチンに立ってくれる人が、
楽しくて喜びごはんを
つくるのが基本😊
日々いただけるのは、
本当にありがたいことだ👍
胃腸がそこまで強くない私のからださん。
しばらくは、
玄米が苦しい日もあった。
消化できていない感じ。
早食いもかなり習慣化していたので、
その影響も大きいと今は思う。
季節もある。
夏は苦しい日も多い。
食べ物にも陰陽があり、
季節にも陰陽があり、
からだの状態にも陰陽があることを知っていき、
自分を知っていっている。
箸を置いて🥢
よく噛んで食べる訓練。
それと共に、
自分を落ち着かす訓練。
両方が積み重なって、
とてもゆっくり、
よく噛んで食べられる今が出来てきている。
数日、
いろんな事情で、
白米が続き、
白米が苦しくなった。
驚きだ‼️‼️
玄米が食べたい！
噛みたい！
そんな欲求がからだから湧き出る。
初めてである😊
玄米で、からだが整っている感覚が
ある。
からだの変化が、
嬉しい😆
風邪もひかず、
病院のお世話にならず、
元気に動けている、
去年より元気になっている自分に、
やったー✌︎('ω'✌︎ )
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ありがとうございます🌈
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