帰ってきて、ニコニコ☺️の
晴れ🌤️
何度か聴いて、
あ
新しい切り替え方が
創造できた💫
何か人とのやり取りの後
不安や責めるような思考が
ぐるぐる🌀始まった時
閃いた❣️
あなたを愛しています。
から始まり、
よくやりましたね
えらかったね
自分を褒める言葉に変えていった。
【反応を変えないと】と
変わらない自分を責めることが
多かった
【反応そのもの】を
頑張って変えようとするのではなく
その後の反応を変える
ということが創造できて、
楽になった🫖
やったね🥰
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芋🍠 収穫✌️
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