小さきものが泣いている。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
😆
昨日は、Sangoの森のひとつむぎて。
ウェーダーという
長い長靴を履いて、沼のお掃除。
Sangoにきて、初めてこのウェーダーを
きて、沼に入っていけた。
大きな進歩✨
見えない水の中に何があるのか
幽霊👻見えたり、いろんなものを感じる
ハイパー敏感さんな僕は
これまで入らなかったけれど、
今日は入っていけた。
すごい！
😭
他の人みたいにやらなくていい
(早さとか力とか)
が心身ともに訓練できてきていて、
無理がなく、心地よくやることができた。
これは大きな自分への肯定感🥰
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昨夜は、
久しぶりに、急降下状態へスイッチ
むしろ警報🚨がなった。
存在価値自体を否定にかかる
危険な奴☢️⚠️☣️
これを外に出しても、
何一ついいことがない‼️
そのことは、これまでの経験で、
理解and経験していたので、
外に出すことだけはNO！
そう感じていることを
放っておく
その感情に🫨自分をのせない！を
トライをしてみた。
【ベストセラー】「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
存在価値自体を否定へ
という自動スイッチは、
家族の中での傷🩹
事と人がわからなかった
典型的で、深い傷🩹のまま育ってしまった
もの。
夜はとにかく気持ちは味わい、
泣いたり泣いたりしながら、
眠ろう。
こうなるということは、
かなり疲れさせているんだよ。
と声をかけて眠る🛌
静かに自分の声を聴き続けるをしながら、
抱えて眠った。
ありがとう。
朝☀️起きて、
まだ残る気持ちに向き合う中、
一つの閃きが、
自分を溶かした。
僕の中で、やりがちな
ジャッジメントを見つけて、
事実と、そうであったことと、
どちらかを無くして、自分だけを否定する
そしてその悲しい気持ちを怒りで爆発させる
やり方が見えた👀
それが、母との関係で
かなり蓄積していたことの、
解消できていなかった
どっちが悪いの❓
どちらかを成敗しないと終わらないような
感覚を抱え、作り上げてきて、
という人生通しての課題・疑問、テーマ
としてしまったことに
繋がっていた。
どっちも悪くなくて、
どっちも、そうだった。
自分のための境界線をひけてなかった。
どうしたらよかったかって、
答えを探してしまっていて、
その答えはなくて、
そうであったを認めきれなかった
だけのことだったことを
受け取れた。
昨日は４日 ４はゆるしの日。
今日は５。
大切に今日を歩みます。
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