空にあるもの。
今日は、
朝からパタパタと、
明日からなかなか長めの県外へ行くので、
諸々の引き継ぎやら
整えやらを一つずつ
一つずつ、
取り組んでいました😌
昨日、病院の待合室で思ったこと。
躁鬱の鬱が長く続いた後、
心が元気になると、
治った✨
もう大丈夫🙆♀️
きっと全て上手くいく
と無敵感になり、
全てを忘れてしまうことです。
発達障害のうつ - 神戸・西宮・芦屋の阪神芦屋すばるメンタルクリニック｜心療内科、精神科、児童・思春期精神科│不眠症・うつ病・大人の発達障害
今回はちゃんと、
長く真っ暗闇だったことや、
毎日毎日同じ気持ちを繰り返し
聞いてもらわずにはいられない自分
でも、聴く人にとっては迷惑
もしくは
重くなって負担になるのでは
という気持ちから話きることの難しさを抱えて
自分を責めたりしていたことも
伝えることができました。
無敵感と
鬱を
繰り返した結果の
待合室での気づき。
もう治った！
もう二度とあの闇はやってこない
と思う自分への怖さも
最近思うことも伝えることができました。
ブログで書くと
時間もたち、
見て
書けることで
話が少しはまとまっていますが
当日は
泣きじゃくり、
言葉も出ず
話はあちこち
気持ちもあちこち
記憶がなくなることもしばしば。
それを、
心理士さんが書いてまとめてくれて、
復唱してくれます。
そこで、
解釈の確認や言葉や状態を
聞いてくれるので、
気持ちを吐き出している時と、
吐き出した後に人から伝えてもらい
違う言葉によって
そうだったか、そうでないか、
の
確かめができる時間を過ごしています。
まだ３回目ですが、
ぼくにとってはとても話しやすくて
自分への理解に繋がる時間です。
ぼくはというと、
伝えてくれることを
理解するのは難しいので、
必ずノートを持っていき、
文字と絵にして、
心理士さんとノートを介しながら、
確認したり、
繰り返し教えてもらったり
している時間です。
今回その時間を通して
とてもわかったことは、
ぼくが精神的に
自然な成長をしきれていない部分が
大きいとのこと。
これは、もこさんにも
まだ生まれてないわよ、
と伝えてもらったことそのものだと、
絵を描いて
自分の状態を感じ、見て、
初めてわかったことでした。
そこからの気づきがとても解放的で、
嬉しい日を今日もその気づきを持って、
自分にさせてあげられたことがたくさん
あって、
100じゃなくて3を
させてあげられている
とてもとても嬉しい今日が
自分にとって美しい日でした🌈✨
無敵感は
同時に危険なのですが、
嬉しいことは嬉しいで
思ってあげようと思います😌！
今日はいくつも
決めたあげられたり、
自分を表現できるようになり、
とっても嬉しかったです
まるっ
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