今日は、たくさん学んだ日。
ミーティング、ではあるが、
大切な学びの実際の場面だと
最近、よく思い、
それこそ、この時間に参加できてる
喜びに、経験に感謝だなと、
ミーティング最中にも、
心の中で手を合わせる。
感情の反応が起きた時には、
自分をどうどう、と
する訓練。
【自分じゃない】
過去の記憶である。
自分が自分を見てあげてないからだよね。
とか。
自分が自分にブレーキをかけてるよね、
など、
鏡として写ったに見える現実に対して
思ったこと、反応したことを
内側の自分にたがり戻して、
考え直す。
大人になれてない自分を
大人にする。
向き合うということに
本当に最高な、ドラマに出会う。
やりとりの言葉がすごい。
考え方、物の捉え方、
切り替え方、向き合い方。
毎日の瞑想の中で
鏡に映る自分に
言葉をかけることで
一日が変わる。
決めたことにハッとする。
どんな日にしたいのか❣️
至らない
残念
できた
やれた
全部含めて今日の経験に感謝。
おやすみなさい。
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