昨日は3.11
なかなかのキツさで
寝てたり、
動ききれない身体で横になって
ぼーっとしたりしてました。
良い面を見ると
緩やかになっていってるからこそ
緩んだことで、
震災当時の自分で引っかかっていたことを
自分の中で肯定させてあげられる
ことがありました。
東京で被災した時に、
働く先へ向かって避難するのではなく、
8時間かけてでも、歩いて帰った選択を
したことをよしとしてあげられました。
今日は、そこから
紐づいて、引っかかっていたことを
引っ張り出し、
赦しへ。
病気な癖として、
自分へのダメ出しが止まらなくなると
自分がしてこれたことさえも
見なくなっていっていたことに
気がつけて。
比較する癖にも埋もれガチなままでも、
比較ではなく
唯一無二の僕の選択や行動を
自分で讃えたり、肯定する。
これも訓練で。
暦的にも深掘りにいい日で、
そういう時間が持てたことに◯をしました☺️☺️
帰り道のご飯の時には
今まで自分の中だけで切り替えていた
ものさえも言葉に出してシェアしてみる
勇気に。
そう、
自分としても、
切り替えに頑張れてる肯定を
言葉にすることでつくっていけると
感じれた時でした。
一つ一つが肩の荷を下ろすような
一日。
仲間のおかげ。
みんな、ありがとう😊
おやすみ😴
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