朝四時頃から起き出し、
体触りんタイム⏰
このところ、
触りながら、痛みやこわばりが
ふっと抜けていく感覚が変わった。
軽く抜けていってくれることと、
自分でも思ってもみないようなタイミングで、
ふっ
ふっ
と抜けていく。
嬉しくて、面白いのだ。
体の触り方も変わって、
からだの変化を実感中。
長年、もこさんからからだの触り方を
直接的にも間接的にも
伝えていただいていて、
腑に落ち方と、からだの楽になる角度が変わっている。
ツボなるものの霊的な触り方。
全身に繋がり、
めちゃくちゃに早く体が楽になる。
それでも2時間くらいはやっている🤣
そして、今日は、
久しぶりの鬱になってる自分に気づいた‼️
紘彰さんがしばらく東村にいたので、
嬉しくて安心していたが、また数日、
Sangoファーム 中城帰られてるので、
まず寂しい!🤣(中学生かっ)
それと、とにかくマルチタスクを
私なりにアッペなりにやっているが、
一つずつ終わらせているのに終わらない!
(終わるわけないんだけど)
=できてない
を見る👀andそれを脳内で繰り返す反芻が
始まっていて、
ストレスを自分でかけ始めていたことに、気づけた!
とにかく一個ずつやろうぜ、と思って、
① ちゆのお庭で芽吹いたビワの苗の鉢替え
こんな風に小さな鉢にパンパンに。
何本も一緒に植っていたのもあり、
気になって気になって…
大きな鉢にうつしてあげました😊
ハー、スッキリ‼️
② 食品のストック仕込み
DIYに集中するためにも、
食品を仕込んでおく。
これ、からだづくりも大切にする、
私の大切なこと。
最近食べすぎたのかもしれない。
それも鬱の原因。
アドレナリン ノルアドレナリン
鬱になる要素を作りがち、食べ過ぎはマジでよろしくない。
発達障がいには、必須気をつけもの!
✳︎ただいま勉強中
③ 事務のこと
これは、毎日終わったと思っても、
やってくるものだね!
日々のコツコツが大事や!
きたらきたで、大事にしよ!
まとめてやろうとするのを手放してみる今だと
閃いた✨😊
①〜③
ここまでのことが頭で見えた朝は、
もー無理!できない!ちゆの大工へ朝から行きたいのに行けない!
と自分を否定し始めてたという。
わー、となりながら、
やり始めて終わったら、
なんとまだ9時。🤣
思い込みってこんなもんかしら。
と、ほっとして、
『ちゆ』ゆいの茶室へーーーー‼️✌︎('ω'✌︎ )
今日は、
コツコツテーブルづくり、部品づくり。
今日は少食にして、
バランスを摂る。
休憩もとる。
休憩の間に頭からっぽにする!
自分で自分をとめてたことを流してあげる🎵
ブログも書いて、
みんなに伝えつつ、ちゃんと自分のことを
言葉にする!
だいぶいいぞー!
🤣
こんな始まり。
こんな今日。
鬱は受容されることが大事。
遺伝子易経一番。
蔑ろにしない。
自分を見つける。
発揮する。
切り替える。
褒めて、ゆるす。
今日もありがとう😊🌈
まるっ