昨日の記事を書けて、
昨日は実験をしてみた。
① お米を食べない
②おやつをサバ缶にする
③マグネシウムをとれる食品を食べる
心身ともに、
ゆっくり穏やかな日を過ごそうと
決めていたので、
『がんばる』ことを置いて、
本を読んだり、
グッドドクターを見進めたり、
ちょい事務やったり、
洗濯したり、
した。
ご飯作りも楽しんで、
昨日の記事に書いたことを
取り入れてみた。
県外出張組が買ってきてくれた
生ワカメ。
アーモンドミルク。
体が欲していたトマト。
レバー。
ピーマン。
ゴマ。
卵。
納豆。
そして、お米を食べない日にしてみた。
エネルギーの消耗が激しいこの頃は、
おやつをつくったり、
おやつより食事っぽいものを食べる。
昨日は思いついて、
サバ缶を食べた 🤣
昨日、紹介した吉濱ツトムさんの本
これには、本当に私が経験してきた、
経験している同じような症状が書いてあって。
食事について、
アスペルガーの体質・気質について、
いろんな知識と経験とが混ざり合った研究結果をたくさん書いてくださっている。
参考にさせてもらって、
実験してみようと思う❣️
そしての昨日の実験だ。
今朝は体がなかなかに軽いと
感じる🎵
普段動いているので、
色んなパターンから、
【動けなくなる】【エネルギーがなくなる】
ことへの恐れが強くて、
『食べる』が『食べないと』に
意識が強く、
もともとが、
『食べれない』人だったことへの寂しさ、
悲しさも強く、
食べすぎているのかもしれない。
(仮説)
もっと力を抜いて、
【安心】の中に身を委ねると、
変わりそうな予感。
これも今、実践中✨
🌈
今日もまた、
気持ち的にできそうなことから
やっていきます🌱
それでは。
昨日のんびりしてたら、
お部屋にすごい光が入ってきた。
光と遊んでいたよ。
まるっ✨
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