急がせて、焦っていたことに気がつき、
お部屋の整理とお掃除をした一昨日。
その後に、一緒に暮らす紘彰さんと、
暮らしのリズムについて改めて話し合った。
夏が終わり、秋になってきた。
夏は日中は暑くて、外作業は無理なので、
朝や夕方にできる１日のリズム。
最近は、お昼も活動できそうな日差しと暑さに変わってきたことと、
それぞれの外作業、暮らしのあれこれ、
ご飯の時間などなど、今、どう動きたいのか、話し合いを持った。
案を出して、数日実験することに。
やってみて、何か不都合があったら、また変えたらいいよね😊
そうして今日が始まった。
決めて動いたからか、落ち着いた。
また、リズムが出てきた♬
おばぁが最近、
『何事もリズムよ！』
『ご飯を食べることもそう』
お箸で掴んで、口〜に運んで、お口の中で、モグモグモグ。
そう伝えてくださっていた。
その行動編が呼吸瞑想の日に、呼吸もリズムも同じということで、
『スロースロー、クイッククイック』のダンスステップをみんなで行った。
やることばかりに追われていると、やはりリズムもクソもなく、目の前のことを感じることや楽しむことさえしなくなり、結果だけに流れる人生に変わる。
リズムが出てくると、切り替えることも楽しくて、
トン、トン、ターンと、スムーズに次に繋がるように流れることのできた１日になった😊
お風呂の中で、気づけた。(*´꒳`*)
季節もリズム
仕事もリズム
暮らしもリズム
会話もリズム
呼吸がリズム
自然に流れた１日はとても心地よかった。
変化と共に、また、１日も、変えていいんだね。
そして、話し合うも、本当に大切だ。
ふふふ(o^^o)
来月から、呼吸瞑想の時間のほかに、
ゆる体操という🤸♀️、楽しくて、誰でもできて、
からだとこころがゆるゆるして楽になる体操の時間が
『ねぇねぇたちの家 ゆい²』で始まります✨
みんなで一緒に何度かやっていくと、ご自身でもお家でできます。
お家でできると、どんどん体が軽くなりますよ！
みんなとやると、やっぱり楽しいですしね(๑>◡<๑)
是非是非、一緒にゆるっとしましょー♪
詳細はこちら💁♀️
お近くの方、遠方からでも、どうぞお越しください🌱
皆様にお会いできることを、楽しみにしております。
今日もありがとうございます😊
感謝と愛を込めて🌈
