満月に向かってます 落ち着くための自分への大切な 呼吸。 朝、どうしてもわさわさ、 頭から聴こえる急げ急げに のらず、 まず、座って呼吸瞑想 意識が頭からお腹に落ちていき 頭もスッキリして、 呼吸ができる。 毎日続ける大切なこと。 ことあれば、呼吸を…
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