分かち合う豊かな暮らし 

コミュニティーSangoの一員、ゆりです。自然と調和した暮らし、スピリット(魂)と繋がる生き方を実験・実践する私の日々の学びや気づき、喜びを表現しています。ADHD・自閉症の発達障害、TG、スーパーエンパスなど、いろんな気質を持っていて生きづらかった私が、自分を知り、自分を変化・進化させられる日々を楽しんでいます。このブログを通して、繋がる皆さまと一緒に学び、安心と喜びがこの世界に広がり続けるよう、私を表現していきます。

【エンパスand発達障がい】私のための雨☔️

沖縄は、☔️雨。

 

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久しぶりの湿気に身体は喜んでホッとしている。

 

が、

鬱✨‼️

 

( ̄∇ ̄)

 

朝から鬱✨‼️

 

でも、でも、

からだが動くから、

心地よくなることから

やってみる。

 

今日は、

とにかくお掃除✨

 

あっちもこっちも

ピカピカに🌈

 

今日、

自分に気をつけたのは、

やることを一度に同時にやる種類を減らすこと。

 

時間を有効に…

 

とか思いがちで、

あれもこれもと手を出すことで、

できることに安心を覚えてきたこともあったけど、

 

今日は、

一つずつ、

無理しなくて、

ゆっくり丁寧に

 

一個ずつ

 

にしてみた。

 

できてなくていいから。

一個ずつ。

 

そしたら、

思ったより、

できていってるし、

落ち着いてきた。

 

何よりこれ‼️

 

玄関の網戸取り付けをできた✨

 

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これで、

鬱の気持ちが超え切れた✨

 

やってる間にすんなり行かず、

 

イライラ。

 

はい、イライラしてるねー

今日はこんな日だねー。

 

怖いんだよね。

 

と会話。

 

怖くていいやん。

 

できなくていいやん。

 

投げ出したくなっていいやん。

 

そんな気持ちもあるねーと、

とにかくやる。

 

そんな今日だから、

雨も降ってくれている💖

 

エンパスの充電期間。

 

本も読んで、

子供向けであろうが、

私に当てはめてあげる。

 

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自分を受け入れ、

ゆるすっきゃない。

 

繰り返し、繰り返し、

ある事をないことにはできないから、

 

受け止めてあげ続ける。

 

再度、

自分で自分を助けるってなんだろう。

どんなことかな。

 

人に見てもらいたい。

聞いてほしい。

⬇️

自立できてない…

 

⬇️

最近は、

いいやん、人に見てもらいたいんでいいやん。

 

そんな気持ちをあそべている🎵

 

 

自分アホやなーと、

関西人ではないが、

何故か関西弁?

になりながら、

笑えた✨💖

 

今日もゆっくりいこー。

 

サンキュー。

いっぱいいっぱいありがとー。

 

今日は誰なんだー。笑

 

それでは👋

 

こんな私たちでも、豊かで幸せな、

命を活かし合える

自然と共にある暮らしを創造しています。

皆様と出逢えたことに感謝を込めて✨

 

ありがとうございます🌈

 

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