分かち合う豊かな暮らし 

コミュニティーSangoの一員、ゆりです。自然と調和した暮らし、スピリット(魂)と繋がる生き方を実験・実践する私の日々の学びや気づき、喜びを表現しています。HSS&HSP、アスペルガー症候群、TG、スーパーエンパスなど、いろんな気質を持っていて生きづらかった私が、自分を知り、自分を変化・進化させられる日々を楽しんでいます。このブログを通して、繋がる皆さまと一緒に学び、安心と喜びがこの世界に広がり続けるよう、私を表現していきます。

2020-04-03から1日間の記事一覧

生きていく“じんぶん”【人生シリーズ】立ち止まってゆっくりな呼吸をし、赦していくこと。

不安な時 落ち込んでいる時 わさわさしている時 闇が強い時 立ち止まって、 落ち着く空間で、 横隔膜を動かす意識を持ちながら、 ゆ〜〜っくりとした呼吸に集中する。 吐く息は長く。 短く吸って少しとめる。 呼吸に意識する。 闇の時は大体呼吸は浅く、 身…